يُعد الصداع الذي يصيب العين اليسرى والجهة اليسرى من الرأس من الأعراض التي تثير القلق والانزعاج للكثيرين، فهو ليس مجرد ألم عابر، بل قد يشير إلى مشكلات صحية متعددة تستدعي الاهتمام. 

تتراوح أسباب صداع العين اليسرى بين عوامل بسيطة مثل التوتر والإجهاد إلى حالات أكثر تعقيدًا تتعلق بالعيون أو الجهاز العصبي. في هذا المقال من خلال دكتور أحمد الهبش سنستكشف الأسباب المحتملة وراء صداع العين اليسرى والشعور بالألم في الجهة اليسرى من الرأس، وسنسلط الضوء على الطرق الفعالة للتعامل معه وتخفيفه. 

أسباب صداع العين اليسرى

هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى حدوث صداع في منطقة العين اليسرى، ومنها:

إجهاد العينين

أي مشكلة في الرؤية يمكن أن تتسبب بحدوث صداع العين، بالإضافة إلى قضاء فترات طويلة أمام شاشات الحاسوب أو الهواتف الذكية أو ممارسة أنشطة ترهق العينين وتسبب جفافهما هذه العوامل قد تؤدي إلى زيادة نشاط الدماغ، مما يسبب الصداع المرتبط بالعين.

بعض الحالات المرضية التي قد تسبب هذا النوع من الصداع تشمل:

• مرض غريفز وهو اضطراب يؤثر على الغدة الدرقية.
• التهاب الصلبة وهو التهاب في الجزء الأبيض من العين.
•  التهاب العصب البصري.
• الجلوكوما (المياه الزرقاء).

إذا كنت تعاني من صداع العين اليسرى بشكل متكرر، فقد يكون السبب متعلقًا بالتوتر أو مشاكل بصرية تحتاج إلى تشخيص دقيق. يقدم موقع د. أحمد الهبش معلومات شاملة عن الأسباب وطرق العلاج المناسبة.

التهاب الجيوب الأنفية 

هذا الالتهاب يصيب التجاويف الأنفية، ويولد ضغطًا يسبب ألمًا في منطقة العينين والرأس، بالإضافة إلى آلام في الفك والجبهة والخدين، وحول الأسنان العلوية، فغالبًا ما يترافق مع احتقان الأنف والشعور بالتعب وارتفاع في درجة الحرارة.

يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية ناتجًا عن عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية، ويتم علاج الحالات البكتيرية باستخدام المضادات الحيوية المناسبة.

الإصابة بصداع التوتر (Tension Headache)

يُعد صداع التوتر من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، خاصةً بين النساء، ويتصف بشعور بالضغط والشد في منطقة الجبهة، وقد يمتد الألم إلى العينين والرقبة، ويحدث هذا الصداع عادة من مرة إلى مرتين في الشهر، وقد يتكرر كل ثلاثة أسابيع على مدى ثلاثة أشهر أو أكثر، مما يجعله مزمنًا.

تشمل أسباب صداع التوتر التعرض لدرجات حرارة منخفضة، وتشنجات في عضلات الرقبة، وإرهاق العينين، والقيادة لفترات طويلة.

الإصابة بالصداع العنقودي (Cluster Headache)

يعتبر الصداع العنقودي من الأسباب المحتملة لصداع العين اليسرى، حيث يحدث على شكل نوبات حادة تستمر لبضعة أسابيع متتالية، تليها فترات راحة تامة قد تصل إلى سنة أو أكثر. يتصف الألم بأنه شديد ويتركز في جهة واحدة من الرأس، ويدوم بين 30 إلى 60 دقيقة. وقد يصاحبه احمرار أو انتفاخ في العين، وزيادة في إفراز الدموع، بالإضافة إلى سيلان الأنف من الجهة المصابة.

يصيب الصداع العنقودي الرجال أكثر من النساء، ويعتقد الباحثون أن له علاقة بالعوامل الوراثية والجينية، مع تأثيرات للتدخين وشرب الكحول كعوامل محفزة. يمكن أن يساعد استنشاق الأكسجين النقي، واستخدام حقن التريبتان (Triptan) أو قطرات الليدوكائين (Lidocaine) في تخفيف الألم، كما يُستخدم دواء فيراباميل (Verapamil) في الوقاية من نوبات الصداع العنقودي.

الإصابة بالشقيقة أو الصداع النصفي (Migraine)

الصداع النصفي هو نوع من الصداع الشديد الذي يظهر خلف العين وقد يستمر لساعات أو حتى أيام. يترافق عادة مع أعراض مثل الحساسية للضوء، مشاكل في الرؤية، الغثيان، الاستفراغ، الدوار، وتقلبات المزاج.

تشمل محفزات الشقيقة مجموعة متنوعة من العوامل، منها الانفعالات العاطفية كالقلق والتوتر، عادات غذائية مثل تناول الشوكولاتة وشرب الكحول، التغيرات الهرمونية كالدورة الشهرية، والتعرض لروائح قوية أو التدخين، بالإضافة إلى الأرق وبعض الأدوية.

لعلاج الشقيقة، يتم استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول (Paracetamol)، الأيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen) وفي بعض الحالات، قد يكون من الضروري استخدام أدوية أكثر تخصصًا، مثل التريبتان (Triptan).

علاج صداع العين اليسرى

رغم تعدد أسباب صداع فوق العين اليسرى, لا يوجد علاج محدد وثابت لهذا النوع من الصداع، ولكن يمكن التخفيف من حدته أو الوقاية منه عبر معالجة الأسباب المؤدية له فيمكن تقليل أو منع حدوث صداع العين، وهناك بعض الأدوية المسكنة التي تساعد في تخفيف الألم أو التخفيف من الأعراض المصاحبة.

الأدوية المستخدمة لعلاج صداع العين

تُعد مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل ديكلوفيناك الصوديوم والإيبوبروفين، من الخيارات الشائعة للتخفيف من صداع العين ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأدوية وتجنب الإفراط في استخدامها، لأن الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى تفاقم الصداع بدلاً من تخفيفه.

كما من المهم معالجة الأسباب المؤدية لصداع العين، ومن بين العلاجات المتاحة لبعض الحالات:

• الشقيقة (الصداع النصفي): تُستخدم أدوية التريبتان لتخفيف الأعراض بسرعة، بالإضافة إلى أدوية أخرى مثل حاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب.
• الصداع العنقودي: يُمكن استخدام التريبتان (مثل ناراتريبتان)، حاصرات قنوات الكالسيوم (مثل فيراباميل)، أو الكورتيزونات (مثل بريدنيزولون) للوقاية ومنع نوبات الصداع.
• التهاب الجيوب الأنفية: قد تشمل العلاجات المضادات الحيوية للتخلص من العدوى البكتيرية، بالإضافة إلى مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض المصاحبة.

تمارين لتخفيف صداع العين

يمكن أن تساهم بعض التمارين في التخفيف من صداع في العين اليسرى مثل:

• ممارسة اليوغا وتقنيات التنفس العميق التي تساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
•  أخذ استراحة من الشاشات الإلكترونية كل 20 دقيقة، والنظر إلى شيء يبعد حوالي 18 مترًا (20 ياردة) لمدة 20 ثانية.
•  ممارسة تمارين التركيز البصري، مثل النظر إلى إصبع السبابة من قرب وتحريكه ببطء بعيدًا عن الوجه، ثم إعادة النظر إلى نقطة بعيدة وإعادة الإصبع ببطء.
•  التركيز على إصبع الإبهام من مسافة 3 أمتار لمدة 15 ثانية، ثم تحويل النظر إلى جسم آخر بنفس المسافة وتكرار التمرين خمس مرات.

نصائح إضافية للوقاية من صداع العين

• الاستمتاع بالهواء النقي بانتظام.
• تجنب بعض الأطعمة المحفزة للصداع، مثل الكافيين.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
• الحفاظ على الاسترخاء وتجنب الضغوط النفسية.

اتباع هذه النصائح والإرشادات يمكن أن يساهم بشكل كبير في الحد من صداع العين والتخفيف من حدة أعراضه وإذا استمر الصداع يجب استشارة طبيبك لحل هذه المشكلة. 

ما هي العوامل المحفزة لصداع العين؟ 

توجد العديد من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بصداع العين أو أحد أسبابه، مثل الصداع النصفي (الشقيقة)، وصداع التوتر، وإجهاد العين من بين هذه المحفزات:

• التعرض للأضواء الساطعة.
•  التغيرات المفاجئة في الطقس.
• تناول بعض الأطعمة، مثل الأطعمة التي تحتوي على جلوتامات أحادية الصوديوم (المعروفة بالملح الصيني)، والشوكولاتة، والمشروبات الكحولية.
• اتباع نظام غذائي غير متوازن.
• الضوضاء العالية والمستمرة.
• التوتر والإجهاد المتواصل.
• بعض الروائح القوية.
• عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
•  التغيرات في مستويات الهرمونات.
•  الجلوس أو النوم في وضعيات غير صحيحة.
•  مشاكل في عضلات الرقبة، الكتفين، أو الفك.
•  قلة شرب الماء والجفاف.
•  التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.

الوعي بهذه العوامل وتجنبها يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بصداع العين والتخفيف من الأعراض المرتبطة به.

متى يمكن أن يكون الصداع مؤشرًا خطيرًا؟

هناك عدة عوامل يمكن أن تجعل الصداع مؤشرًا خطيرًا، من أبرزها:

• التاريخ المرضي العائلي: إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من تاريخ مرضي مع الصداع، فقد يكون للعامل الوراثي دور في زيادة احتمالية خطر الإصابة بالصداع لديك.
• استمرار الصداع لعدة أيام: إذا استمر الصداع لعدة أيام دون تحسن، يُفضل زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، فقد يكون ذلك علامة على مضاعفات خطيرة، مثل تشوش الرؤية أو الشعور المستمر بالغثيان.
• عدم معرفة نوع الصداع: قد يكون من المهم تحديد نوع الصداع الذي تعاني منه، حيث يساعدك ذلك في اختيار العلاج المناسب وتجنب تطور الأعراض أو تفاقم الحالة.

في النهاية، يمكن أن يكون صداع العين اليسرى والجهة اليسرى من الرأس ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بدءًا من التوتر والإجهاد اليومي وصولاً إلى حالات صحية تتطلب اهتمامًا خاصًا. 

من هنا، تأتي أهمية التعرف على الأعراض المصاحبة لهذا النوع من الصداع وتجنب العوامل المحفزة له لا تتردد في استشارة الطبيب إذا استمر الصداع أو تفاقم، حيث يمكن للتشخيص المبكر أن يساعد في تحديد السبب بدقة والعلاج المناسب للحفاظ على صحتك وراحتك اليومية. تذكر، العناية بجسمك تبدأ بالعناية بصحتك.