جفاف العين مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية فتتسبب هذه الحالة في شعور بالانزعاج وعدم الراحة، مما يدفع الكثيرين للبحث عن أفضل العلاجات المتاحة. 

في هذا المقال، سيقدم لك د. أحمد الهبش دليلاً شاملاً حول أفضل الطرق علاج جفاف العين الشديد وكيفية استخدام هذه العلاجات بفعالية. سواء كنت تعاني من جفاف العين بسبب عوامل بيئية أو نتيجة لحالة صحية أخرى، ستجد في هذا المقال الحلول التي تحتاجها لاستعادة راحة عينيك والحفاظ على صحتها. تابع القراءة لاكتشاف أفضل الخيارات المتاحة لك ولتعلم كيفية استخدامها بطريقة صحيحة لضمان نتائج فعالة وطويلة الأمد.

طرق علاج جفاف العين

الهدف من علاج جفاف العين هو الحفاظ على رطوبة العينين بشكل فعال، ويتم تحديد الطريقة الأنسب للعلاج بناءً على السبب الرئيسي للجفاف.

استخدام قطرات العين المرطبة

الدموع الاصطناعية أو قطرات العين المتاحة بدون وصفة طبية يمكن أن تخفف من أعراض جفاف العين، فالقطرات الخالية من المواد الحافظة يمكن استخدامها حسب الحاجة، بينما يجب استخدام القطرات المحتوية على مواد حافظة بحذر، بمعدل لا يزيد عن أربع مرات يوميًا.

يُنصح بوضع القطرات قبل الأنشطة التي قد تزيد من أعراض الجفاف في الليل، يمكن استخدام المراهم التي توفر ترطيبًا مستمرًا، لكنها قد تؤثر على وضوح الرؤية.

 يجب تجنب استخدام قطرات إزالة الاحمرار لأنها لا تساعد في علاج جفاف العين.

للحفاظ على العين من الجفاف، ينبغي ترطيبها بشكل منتظم وتجنب العوامل المسببة للجفاف. يقدم د. أحمد الهبش استشارات مفيدة للحفاظ على صحة العين ومنع جفافها.

تعزيز الاستفادة من الدموع الطبيعية

• الرمش بانتظام خاصة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز لفترات طويلة.
• المحافظة على درجة حرارة معتدلة داخل الغرف لتجنب جفاف الهواء.
• ارتداء نظارات واقية لحماية العينين من الرياح والهواء الجاف، مما يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة.
• تجنب التدخين والابتعاد عن الأماكن المليئة بالدخان.

تنظيف وتدليك الجفون

يمكن علاج جفاف العين  عن طريق تنظيف الجفون بقطعة قطن مبللة بماء دافئ يمكن أن يقلل من أعراض جفاف العين ويقلل من فرص حدوث التهابات، فتدليك الجفون بلطف بحركة دائرية يساعد في تفريغ الغدد من المخاط المتراكم.

العلاج الدوائي لجفاف العين

إذا كان جفاف العين نتيجة لمشكلة صحية مثل عدوى أو حالة جهازية، يجب معالجة المشكلة الأساسية أولاً.

•  للمرضى الذين يعانون من جفاف العين المزمن، يمكن وصف قطرات تقلل من التهاب سطح العين وتزيد من إنتاج الدموع، مثل قطرات السيكلوسبورين يُحذر من استخدام هذا الدواء في حالة وجود عدوى بالعين أو تاريخ مع فيروس الهربس.
•  في حالات التهاب الجفن، قد يتطلب الأمر تنظيف المنطقة بمحلول شامبو الأطفال المخفف قد يصف الطبيب أيضًا قطرات أو مراهم مضادة حيوية للاستخدام الليلي، وفي بعض الأحيان مضادات حيوية فموية مثل التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين.
•  في حالة استمرار الأعراض الشديدة، قد تُستخدم قطرات الستيرويد لتقليل الالتهاب.

الجراحة لعلاج جفاف العين

في الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى الجراحة لعلاج جفاف العين وتشمل هذه الإجراءات سد القنوات الدمعية جزئيًا أو كليًا للحفاظ على الدموع على سطح العين لفترة أطول، فيمكن وضع سدادات من السيليكون في القنوات الدمعية، أو تقليص الأنسجة باستخدام سلك ساخن فيما يعرف بالكي الحراري، وهي عملية تساعد في إبقاء الدموع الطبيعية والاصطناعية على العين لفترة أطول.

هذه الأساليب العلاجية تهدف إلى تحسين جودة حياة المريض من خلال تخفيف أعراض جفاف العين والحفاظ على صحة العينين.

وصفات ونصائح علاج جفاف العين في المنزل

من المحتمل أنك قد شعرت بجفاف في عينيك ولو لمرة واحدة في حياتك. لحسن الحظ، العديد من حالات جفاف العين بسيطة ويمكن علاجها بتدابير منزلية بسيطة، خاصة إذا لم تستمر لفترة طويلة إليك بعض النصائح والوصفات التي يمكن أن تساعد:

اشرب الماء بانتظام

الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب كمية كافية من الماء (8-10 أكواب يوميًا) يساعد في ترطيب العينين إذا كان شرب الماء بكميات كبيرة صعبًا، يمكنك تعويض ذلك بتناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار، وكذلك شرب السوائل بشكل عام مع تجنب الكحول والكافيين.

ضع الكمادات الدافئة

استخدم قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء الدافئ وضعها على عينيك لمدة 5 دقائق كرر هذه العملية عدة مرات مع التأكد من غسل الجفن والرموش بلطف أثناء ذلك. هذه الخطوة تساعد في تخفيف الجفاف وتهدئة العين.

تناول الأطعمة الغنية بأوميغا-3

الأحماض الدهنية أوميغا-3 قد تكون مفيدة في تخفيف جفاف العينين عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة إنتاج الدموع يمكنك الحصول على أوميغا-3 من مصادر طبيعية مثل سمك السلمون، التونة، السردين، بذور الكتان، بذور الشيا، الجوز، وبعض أنواع البيض.

أرح عينيك عند استخدام الحاسوب

استخدام الحواسيب والشاشات لفترات طويلة يمكن أن يسبب جفاف العينين لتجنب ذلك، اتبع قاعدة 20-20-20: انظر بعيدًا عن الشاشة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية لمسافة 20 مترًا. تأكد أيضًا من أن الشاشة تحت مستوى عينيك لتقليل فتح العينين بشكل مفرط.

استخدم النظارات الشمسية

ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل يساعد في حماية العينين من الرياح والهواء الجاف، مما يقلل من فرص جفاف العين.

اغسل عينيك جيدًا

يمكنك استخدام غسول مخصص للعين أو حتى كمية صغيرة من شامبو الأطفال لتنظيف العينين بلطف ضع الشامبو على العين المغلقة، ثم اغسل العينين جيدًا بالماء.

اختر المكان المناسب

احرص على البقاء في بيئة خالية من الغبار والدخان يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب في الغرفة على الحفاظ على رطوبة العينين ومنع الجفاف.

باستخدام هذه النصائح والوصفات، يمكنك تخفيف جفاف العينين بشكل فعال والحفاظ على صحة عينيك في أفضل حالاتها.

ما هي أسباب جفاف العين؟ 

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى جفاف العين، ويعتمد ذلك على عدة عوامل يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحة العينين إليك تفصيلًا لأبرز هذه الأسباب:

نقص في إنتاج الدموع

مع التقدم في العمر، يبدأ إنتاج الدموع في الانخفاض، وهذا يصبح أكثر وضوحًا بعد سن الأربعين يعتبر هذا السبب أكثر شيوعًا لدى النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث بسبب التغيرات الهرمونية. وهناك حالات أخرى قد ترتبط بانخفاض إنتاج الدموع وتشمل:

• نقص فيتامين أ
•  أمراض المناعة الذاتية مثل متلازمة سجوجرن، الذئبة، تصلب الجلد، أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
• مرض السكري
• العلاج الإشعاعي.
•  جراحات العين الانكسارية مثل الليزر أو الليزك، حيث يمكن أن تزيد من فرصة جفاف العين، لكن عادة ما تكون هذه الأعراض مؤقتة.

خلل في مكونات الدموع

يتألف الفيلم المسيل للدموع من ثلاث طبقات: الزيت، الماء، والمخاط. أي اضطراب في هذه الطبقات قد يؤدي إلى جفاف العين:

• الطبقة العلوية (الزيت): تأتي من الغدد الميبومية الموجودة على حواف الجفون. يعمل الزيت على إبطاء تبخر الدموع، وعندما يكون هناك خلل في إنتاج الزيت، تتبخر الدموع بسرعة أكبر مما يؤدي إلى جفاف العين الالتهابات مثل التهاب الجفن أو الوردية يمكن أن تؤدي إلى انسداد هذه الغدد.
•   الطبقة الوسطى (الماء): هي الأكثر سمكًا وتتكون من الماء والملح تنتج الغدد الدمعية هذه الطبقة التي تعمل على تنظيف العينين مشاكل في هذه الطبقة قد تؤدي إلى عدم استقرار الدموع وتلامس الطبقات الأخرى، مما يسبب إفرازات قابضة وجفاف العين.
• الطبقة الداخلية (المخاط): تسهم في انتشار الدموع بالتساوي على سطح العين. أي خلل في هذه الطبقة قد يؤدي إلى ظهور بقع جافة على القرنية.

الأدوية المسببة لجفاف العين

بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى جفاف العين، ومن أهمها:

• مزيلات الاحتقان. 
• بعض مدرات البول.
• حبوب منع الحمل. 
• أدوية حب الشباب مثل الايزوتريتنون.
• مضادات الهيستامين.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
• بعض الحبوب المنومة.
• بعض مضادات الاكتئاب.
• المورفين والمسكنات الأفيونية.

مشاكل الجفن والعوامل البيئية

مشاكل الجفن قد تؤثر على توزيع الدموع على سطح العين، ومن هذه المشاكل:

• الشتر الخارجي: حيث ينقلب الجفن إلى الخارج.
• الشتر الداخلي: حيث ينقلب الجفن إلى الداخل.
• التهاب الجفن: الذي يؤثر على حركة الرمش وبالتالي توزيع الدموع.

كما أن العوامل المناخية مثل الرياح، المناخ الجاف، الارتفاعات العالية، والدخان يمكن أن تسهم في زيادة جفاف العين كذلك، الأنشطة التي تتطلب تركيزًا بصريًا عاليًا مثل استخدام الكمبيوتر، القراءة، أو قيادة السيارة، قد تقلل من معدل الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين.

أسباب أخرى

• استخدام العدسات اللاصقة قد يؤدي إلى جفاف العين.
• بعض الأمراض مثل الهربس النطاقي، شلل الوجه النصفي، وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية قد تكون أيضًا من أسباب جفاف العين.

من خلال معرفة هذه الأسباب، يمكن اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة والعلاج المناسب للحفاظ على صحة العين وتجنب المضاعفات.

كيفية تشخيص جفاف العين

تشخيص جفاف العين يتطلب مجموعة من الفحوصات الدقيقة لتحديد مدى الحالة وأسبابها تتضمن هذه الفحوصات:

• قياس إنتاج الدموع: يتم قياس كمية الدموع التي تنتجها العين لتحديد ما إذا كانت كافية للحفاظ على رطوبة العين.
• فحص العين الشامل: يبدأ الطبيب بتقييم شامل للعين، بما في ذلك الفحص البصري والفحص البدني للعينين.
• تقييم جودة الدموع: يستخدم الطبيب قطرات صبغية خاصة لتحديد جودة مكونات الدموع وقياس الخصائص السطحية لها، مما يساعد في فهم مدى تأثير الجفاف على العين.

من خلال هذه الفحوصات، يمكن للطبيب تحديد التشخيص الدقيق ووضع خطة علاج مناسبة لجفاف العين.

ما هي أعراض جفاف العين؟ 

جفاف العين يمكن أن يتسبب في مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر على راحة العين وصحتها وتشمل أعراض جفاف العين، بما في ذلك الحالات الشديدة، ما يلي:

• إحساس بوجود رمل في العين: شعور مزعج يشبه وجود حبيبات صغيرة داخل العين.
• حساسية تجاه الدخان أو الرياح: يمكن أن تزيد هذه العوامل من تهيج العين.
• صعوبة في إبقاء العينين مفتوحتين: يمكن أن يشعر المريض بصعوبة في فتح عينيه بشكل طبيعي.
• إحساس بالحرقان أو اللسع في العين: ويكون هذا الإحساس أكثر وضوحًا عند الاستيقاظ من النوم.
• احمرار العين: تظهر العين باللون الأحمر بسبب الجفاف والتهيج
• شعور بالجفاف والتشنج: يمكن أن يشعر المريض بألم أو انزعاج في العين.
• إجهاد العين بعد القراءة لفترة قصيرة: حتى القراءة لفترات قصيرة قد تسبب إجهادًا ملحوظًا للعين.
• وجود مخاط خيطي في أو حول العينين: يمكن أن يظهر مخاط رقيق على العين أو في زواياها.
• عدم وضوح الرؤية، خاصة في نهاية اليوم: قد تصبح الرؤية مشوشة أو غير واضحة.
• عدم الراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة: يمكن أن تزيد العدسات من تهيج العين.
• تمزق مفرط: في بعض الأحيان، يمكن أن تتسبب العين الجافة في إفراز الدموع بشكل مفرط كرد فعل.
• حساسية للضوء: يصعب على الشخص تحمل الضوء الساطع.
• رؤية مزدوجة: قد يعاني البعض من ازدواج الرؤية.
• التصاق الجفون عند الاستيقاظ: قد يجد الشخص صعوبة في فتح جفونه عند الاستيقاظ.

العلاقة بين جفاف العين والصداع

كثير من الأشخاص الذين يعانون من الصداع يعانون أيضًا من جفاف العين، والعكس صحيح. على الرغم من أن العلاقة بين جفاف العين والصداع لم تُفهم بشكل كامل بعد، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى وجود ارتباط بين الاثنين بشكل خاص، جفاف العين يبدو أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.

فتشير بعض الدراسات إلى أن جفاف العين قد يؤثر على شدة ومدة الصداع النصفي. على سبيل المثال، قد يستمر الصداع النصفي لفترة أطول إذا كان الشخص يعاني من أعراض جفاف العين في نفس الوقت ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة الدقيقة بين جفاف العين والصداع، وما إذا كان أحدهما يسبب الآخر أو إذا كانت هناك عوامل مشتركة بينهما.

أهم النصائح للوقاية من جفاف العين

يمكن تجنب جفاف العين باتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة التي تساعد في الحفاظ على رطوبة العين وصحتها:

• استخدام جهاز ترطيب الهواء: المحافظة على نسبة الرطوبة في الغرف باستخدام أجهزة الترطيب يساعد على منع جفاف العينين، خاصة في البيئات الجافة.
• إراحة العين بعد الأنشطة المجهدة: خذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الكمبيوتر أو القراءة لفترات طويلة لتجنب إجهاد العين.
• تجنب التدخين: الابتعاد عن التدخين والمناطق المليئة بالدخان، حيث يساهم التدخين في جفاف العين وزيادة التهيج.
• تجنب التعرض المباشر لهبات الهواء: تجنب توجيه مجفف الشعر، مكيف الهواء، أو المروحة مباشرة نحو العينين، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تبخر الدموع بسرعة.
• ارتداء نظارات واقية: لحماية العينين من الرياح والعوامل البيئية الأخرى التي قد تزيد من جفافها.
• ضبط شاشة الكمبيوتر: وضع شاشة الحاسوب تحت مستوى النظر يمكن أن يقلل من تبخر الدموع ويخفف من إجهاد العين.
• استخدام قطرات الترطيب بانتظام: يمكن لقطرات الترطيب أن تساعد في الحفاظ على رطوبة العينين ومنع الجفاف، خاصة عند الشعور بالتهيج أو الجفاف. 

اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة العينين وتقليل خطر الإصابة بجفاف العين.

مضاعفات جفاف العين

في الحالات الخفيفة، لا يعاني معظم الأشخاص من مضاعفات طويلة الأمد بسبب جفاف العين. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى مشكلات خطيرة مثل التهاب العين، العدوى، وتلف سطح القرنية هذا الضرر قد يؤدي إلى تقرحات أو تندب، مما يمكن أن يكون مؤلمًا ويؤثر على جودة الرؤية بشكل كبير.

من بين المضاعفات الأخرى لجفاف العين:

• ارتفاع مستوى الألم في العين: يمكن أن يزداد الألم بشكل ملحوظ مع تقدم الحالة
• زيادة حدة الاحمرار وحساسية الضوء: قد تتفاقم حساسية العين للضوء، مما يزيد من الاحمرار والتهيج.
• تدهور الرؤية: قد يؤدي الجفاف الشديد إلى انخفاض في حدة الرؤية.

من المهم معالجة أعراض جفاف العين مبكرًا لتجنب هذه المضاعفات والحفاظ على صحة العينين.

في ختام هذا المقال، يتضح أن علاج جفاف العين يعتمد بشكل كبير على السبب الأساسي وراء الجفاف واحتياجات كل شخص من خلال الجمع بين العلاجات المنزلية والنصائح الوقائية، يمكن تحسين صحة العينين والحد من أعراض الجفاف بشكل ملحوظ. سواء كان العلاج يتمثل في استخدام قطرات مرطبة، أو تحسين العادات اليومية مثل شرب الماء وممارسة الرياضة، فإن الحفاظ على صحة العينين هو أمر بالغ الأهمية.